En Thérapie avec Bouddha

En Thérapie avec Bouddha de David Sorin... Ses enseignements inédits vous accompagnent au jour le jour... A vous une existence tellement plus réjouissante...

Véritable livre de soutien pour résoudre, concrètement, tous vos problèmes quotidiens, ce livre vous donne des solutions. Soyez sans crainte, ayez confiance en vous, tout est simple et vous allez découvrir avec surprise que vous pouvez devenir votre propre thérapeute.
*Gérer vos émotions...  Dépasser vos peurs, surmonter votre tristesse, apprivoiser votre hypersensibilité, retrouver votre confiance en vous 
*Mieux vivre au quotidien... Vous accepter, vous affirmer, trouver votre place 
*Dépasser vos épreuves les plus difficiles...
Faire face au changement, lâcher prise sur votre passé douloureux, retrouver du sens à votre vie

L'auteur se penche sur sa méthode unique...
« Les Enseignements de Bouddha sont d'une efficacité remarquable pour accompagner les personnes dans leur quotidien. Le bouddhisme est une thérapie à part entière et un art de vivre. La psychologie bouddhiste telle que je la pratique, en cabinet, sous forme de thérapie par la méditation, brise le mur qui pouvait sembler infranchissable entre thérapie et spiritualité. C'est une méthode non confessionnelle, opérative, soutenante, profondément thérapeutique.
Cette thérapie révolutionnaire fait partie de la troisième vague des thérapies comportementales et cognitives (TCC), mais va tellement plus loin que ce qui se fait habituellement en cabinet. En associant ouvertement thérapie et spiritualité, elle utilise toute la finesse des méthodes bouddhistes dans ses aspects et comportementaux. »

Une vraie Bible... Méditations & Fiches...
12 méditations guidées pour compléter votre expérience et commencer à libérer votre esprit. 
La Préparation où vous allez créer votre environnement calme, inspirant (avec des bougies, des fleurs, une statue de Bouddha...) et adopter une posture stable, confortable et adaptée. Cette phase préliminaire permet de poser les bases d'une séance de méditation sereine et efficace. Prenez le temps de lire quelques lignes de texte sur l'objet de la session, comme la gratitude, l'amour, la sagesse ou la compassion. 
La Relaxation, en posture de méditation, assis, détendez votre mental, relaxez les muscles de votre corps ; puis  concentration, contemplation, méditation à proprement dit. 
Des fiches qui font état du plus profond de votre être. Ne vous épuisez plus, à l'aide de celles-ci votre esprit va se familiariser, vous imprégner avec la compassion, l'amour, la joie... Ainsi la fiche n°7 Les états d'esprit vertueux, mettre du positif dans la vie ; n°6 Les perturbations mentales qui nous empêchent d'être heureux ; n° 5 Le bon coeur ; n°2 Les quatre nobles vérités, sur le chemin du bonheur. 



En Thérapie avec Bouddha David Sorin
Editions Le Lotus & l'Eléphant
24,95 euros

En vente dans toutes les bonnes librairies

Vous retrouverez les audios des 12 Méditations via le QR Code dans le livre

https://www.lelotusetlelephant.com 
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L'auteur 
David Sorin est psychopraticien, thérapeute par la méditation, créateur il y a 10 ans de cette thérapie basée sur la psychologie bouddhiste. Bouddhiste dans la tradition tibétaine, il enseigne au centre bouddhiste Shakyamouni à Paris.
 
www.therapie-meditation.fr