Mes Cartes de Pilates

Mes Cartes de Pilates... 70 cartes illustrées pour un bien-être en mouvement d'Anne Raymond.. L'ABC personnalisée de cette discipline tant désirée...

Anne, professeure de Pilates, vous suggère dans ce Coffret un outil pratique, dirigé à distance des cours en salle, afin de vous exercer en toute autonomie, là où vous êtes, sans contrainte d'horaire.
C'est un étonnant livret, en quête d'harmonie avec vous-même, vous permettant de composer des séances adaptées à votre niveau.

Votre santé, votre forme, votre bonheur, bouge au fil des cartes...
Vous avez dit « décision prise ». Et tout peut tenir dans chaque carte qui présente un exercice accompagné de consignes précises et de conseils d'ajustement. Un support accessible pour pratiquer et progresser sans limite, piloté par la main de cette experte, qu'est l'auteure.
Ce premier opus en ce domaine, est un savant mélange de séances de renforcement et de mobilité, avec un petit guide pédagogique.

Et retenez bien, choisissez quelques cartes à emmener dans vos séjours remise en forme, thalasso ou thermalisme, elles seront vos plus fidèles alliées du moment.

Coffret Mes Cartes de Pilates... 70 cartes illustrées pour un bien-être en mouvement
Anne Raymond

Editions Grancher

27 euros

En vente dans toutes les bonnes librairies

https://www.grancher.com

L'auteure
Professeure de danse depuis 2003, Anne Raymond a toujours eu à coeur de peaufiner sa formation et ses connaissances sur le mouvement. C'est en 2015 qu'elle a rencontré la méthode Pilates et décidé d'entreprendre une formation intensive afin de pouvoir proposer à ses élèves tous ces bienfaits. Le Pilates enrichit aujourd'hui son enseignement quotidiennement.

Deux autres titres dans la même Collection
Yoga
Qi Gong