Mon Cahier de Tisanes

Mon Cahier de Tisanes de Sophie Lacoste... Si vous alliez mieux, plus, plus, parfaitement bien, en vous soignant avec les plantes...

Oh ! la la... Vous avez mal au ventre, à la tête, aux jambes, aux yeux. Le rhume ne vous quitte plus. Vos analyses sont mauvaises. Votre libido flanche. Vous avez les nerfs en vrac. Vous avez le cheveu triste. Vous voulez perdre quelques kilos.
Normal vous êtes inquiète, inquiet. Que pouvez-vous faire sans vous ruiner et surtout trouver un remède naturel. 
Sophie vous livre la solution, grâce à ses 200 recettes d'infusions, décoctions, sirops, teintures et autres vins de plantes qu'elle vous dévoile dans son cahier.
 
Le pourquoi du comment, elle vous explique...
« On appelle « formes galéniques » les formes de présentation et donc d'administration des plantes médicinales ou de leurs principes actifs. Tisanes, gélules, huiles essentielles, teintures, macérats glycérinés... toutes les formes galéniques ont leurs avantages et leurs inconvénients.
Dans ce cahier, la forme galénique choisie en priorité est la tisane qui, parfois méprisée ou reléguée aux remèdes de grands-mères, présente pourtant bien des avantages. Elle permet de mélanger les plantes à son, gré, selon ses besoins. Les reproches que l'on pourrait lui faire sont le temps de préparation, le manque de conservation (24 heures au réfrigérateur, jamais plus) et les dosages des principes actifs parfois difficiles à évaluer. Toutefois, la bonne vieille tisane (infusion ou décoction) garde ses adeptes qui la trouvent à la fois plus efficace, plus agréable et plus conviviale que d'autres formes plus modernes ou plus « pharmaceutiques ».
 
Et l'auteure de mettre l'accent sur l'efficacité du temps de votre cure...
« En général, la phytothérapie fonctionne avec des cures de trois semaines à un mois, temps nécessaire pour ressentir un maximum de bienfaits. Vous pouvez, au besoin, prolonger la cure pendant deux mois, mais il est important, au terme de ces deux mois, de faire une « pause » de dix jours, car comme pour toute autre substance, l'organisme s'habitue aux plantes.
Il existe aussi certaines plantes à prendre pendant des durées bien précises. C'est le cas de la fumeterre, par exemple, connue pour faciliter la digestion, qu'il faut prendre pendant dix jours, puis arrêter, sinon ses effets risquent de s'inverser. Si vos troubles ne sont éliminés au bout de cette période, vous pouvez commencer une nouvelle cure avec une autre plante : il y en a toujours plusieurs pour une même affection. »
 
Pratique, un sommaire par affection...
Vous allez trouver facilement la recette la plus indiquée pour votre problème.
Infusion de mélisse contre le stress, tisane épicée anti-nausées, décoction de guimauve contre les aphtes, vin d'angélique pour un ventre plat...
 
 
 
 
 
Editions Mosaïque Santé
 
Collection Cahiers
 
10 euros
 
En vente dans toutes les bonnes librairies
 
www.mosaique-sante.com
 
L'auteure
Sophie Lacoste est la rédactrice en chef du magazine Rebelle-Santé.
Elle a publié de nombreux livres sur la santé au naturel, devenus des ouvrages de référence, notamment 
Et si vous vous soigniez vous-même, également aux Editions Mosaïque